月經提前或推后幾天算正?，F象

　　對于部分女性來說，“大姨媽”的來訪卻存在著各種各樣的問題，比說說該的時候不來，還沒到時間，卻提前來了。這可不是那么簡單的事情，在一定程度上標志著女性的生殖健康可能出現了問題。所以，如果女性的月經推遲或是提前及天算是正?，F象，并非疾病所致。

　　月經推遲或者提前七天屬于正?，F象

　　專家表示，其實基于每個女性體質及個人習慣的不同，月經周期往往并不是正常的、完整的28天，一般而言，多少都會出現一定的波動。在28天前后七天范圍內的月經來潮都屬于正常的月經波動范圍。所以如果你的月經推遲或者提前了三五天，并不需要過分擔憂，也無需進行就醫。

　　女性該如何應對月經提前?

　　1、飲食方面。

　　女性朋友在日常生活中，不應食生冷，辛辣等刺激性食物，可多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝開水，保持大便通常。血熱的女性，應忌食蔥，蒜，姜等刺激性的食物。而氣血虛的女性，可多吃一些豬肉，豬肝等食物，切忌不要食生冷的瓜果。

　　2、養成良好的生活習慣。

　　女性朋友在出現月經提前的現象后，需要注意保持良好的生活習慣，例如：在生活中，避免穿緊身內褲，應多穿透氣性好的棉質內褲，同時，還需要養成勤換內褲的習慣，換洗的內褲需要放在陽光下曬干，并且還需要避免久坐不動。

　　3、要保持良好的心情。

　　有的女性朋友在生活中，若出現情緒波動過大或者是精神受到一定程度的刺激后，會出現月經提前的現象。而在經期內，會出現下腹發脹，輕度腹瀉以及嗜睡等現象時，則屬于正常的現象，女性朋友不必太緊張。

　　4、做好經期衛生。

　　女性朋友子在出現月經提前的癥狀后，要做好經期內的衛生。女性朋友在月經來潮后，若沒有做好經期內的清潔衛生，則很容易導致細菌滋生，從而引起女性患上婦科疾病，并且，在經期內，女性朋友還需要注意保暖，避免過性生活。若是經量比較多的女性，則需要忌吃紅糖。